THEORIES & PRINCIPLES

Hierbij enkele theorieën en principes waarmee aspecten binnen het JKD verduidelijkt worden

Be like water

‘’Empty your mind, be formless, shapeless -- like water. Now you put water in a cup, it becomes the cup; You put water into a bottle it becomes the bottle; You put it in a teapot it becomes the teapot. Water can flow or it can crash. Be water, my friend’’.
- Bruce Lee

Economy of motion

In het begin, als je de basis leert binnen het JKD. Sta je nog redelijk vast en op dezelfde plek. Toch staat JKD bekend om zijn bewegelijkheid en zijn vloeibaarheid.
Het is belangrijk om in een gevecht niet te lang op dezelfde plek te blijven staan. Hiermee laat je de tegenstander steeds raden wat je gaat doen, en jij als opponent bent ook gevaarlijker in de aanval.
Ik wil hierbij wel duidelijk maken dat je niet steeds moet blijven bewegen of moet rondrennen want denk eraan, zo weinig mogelijk energie verbruiken, en zo veel mogelijk resultaat behalen.

Intercepting

Jeet kune do betekent letterlijk "The way of the intercepting fist".
Hiermee was herkenbaar, dat aanvallen zo vaak mogelijk "onderschept" moesten worden voor hun effectiviteit en snelheid.
Bruce was daarom ook zijn tijd ver vooruit en dacht niet alleen in het traditionele blokken, maar geloofde ook in het ontwijken en in het onderscheppen van aanvallen. Dit maakt JKD juist zo divers en zo effectief

Five ways of attack

SDA -- Single Direct Attack

Bestaat uit het toepassen van één enkel, geplaatste techniek. Zo snel en zo hard mogelijk direct naar het doel. Eén beweging en direct geplaatst.

ABC -- Attack By Combination

Dit zijn diverse combinaties, waarbij stoten en trappen elkaar afwisselen in gebroken ritmes.

HIA/FIA -- Hand Immobilization Attack / Feet Immobilization Attack

Hierbij immobiliseer je de handen en/of benen van je tegenstander, voordat hij kan toeslaan. Hierbij staat hij open voor een eventuele tegenaanval.

PIA -- Progressive Indirect Attack

Hiermee zijn feints of beter bekend schijnbewegingen de sleutel tot succes. Je maakt een schijnbeweging waardoor de tegenstander denkt dat je ‘’iets’’ gaat doen, en terwijl hij misleid is sla je toe op een ‘’andere’’ manier. Een indirecte manier van aanvallen.

ABD -- Attack By Drawing

Hierbij lok je een aanval uit van de tegenstander. Je laat bijvoorbeeld je hoofd onbedekt, waardoor de tegenstander daarop wilt toeslaan. Jij was hierop voorbereid en ontwijkt zijn stoot en slaat zelf toe.
Jij lokt een reactie uit, daarop speel je in en maak je je eigen actie.

Four ways of defense


SBD – Single Block Defense

Hierbij verdedig je jezelf door één direct blok uit te voeren. Je tegenstander valt aan met een enkele stoot of trap en jij blokt.

CBD – Combinated Block Defense

Hierbij valt jou tegenstander aan met diverse stoten en/of trappen. Jij verdedigt jezelf door middel van meerdere blokken te gebruiken.

DBI—Defense By Immobilization

Voordat jou tegenstander zijn gehele aanval kan inzetten, immobiliseer je zijn handen en/of benen. Hierbij staat hij of zij open voor een eventuele tegen aanval.

DBM—Defense By Moving

Dit is verdedigen door met je lichaam te bewegen. Denk bijvoorbeeld aan een simpele stap naar achteren, naar voren of een stap opzij.
Ook kun je zoals boksers, bob and weaven. Hierbij beweeg je je romp om zo de stoten van de tegenstander te ontwijken.